TANJA WALKER – PersonalityProgram

Wenn du nach einem langen Tag zur Ruhe kommst – was spürst du am deutlichsten? *Bitte auswählen...1. Ich fühle mich ausgelaugt und kraftlos.2. Ich merke, dass ich den Tag über kaum Freude empfunden habe.3. Ich kann schlecht abschalten und bleibe innerlich angespannt.4. Ich hadere mit mir selbst oder kritisiere mich für Kleinigkeiten.5. Ich frage mich, ob ich überhaupt zu mir selbst gestanden habe.6. Ich denke darüber nach, ob andere mit mir zufrieden waren.

Wenn du allein mit dir bist – z. B. abends oder an einem freien Tag – was fällt dir am schwersten? *Bitte auswählen...1. Ich komme nicht in meine Energie oder Motivation.2. Ich weiß nicht, wie ich mir den Tag schön machen kann.3. Ich bin unruhig oder habe Mühe, wirklich bei mir zu bleiben.4. Ich fühle mich unwohl in meiner Haut oder nicht genug.5. Ich verliere mich schnell in Ablenkung oder fremden Vorstellungen.6. Ich habe das Gefühl, ich brauche Anerkennung von außen.

Wenn du an etwas arbeitest oder ein Vorhaben verfolgst – was bringt dich am ehesten aus dem Takt? *Bitte auswählen...1. Ich habe oft nicht genug Energie, um konsequent dranzubleiben.2. Ich verliere die Freude an der Sache und ziehe mich zurück.3. Ich lasse mich ablenken oder verunsichern.4. Ich denke, ich bin nicht gut genug, um es wirklich zu schaffen.5. Ich zweifle, ob es wirklich mein Weg ist – oder nur der von anderen.6. Ich frage mich, ob ich die Erwartungen anderer erfülle.

Wenn du deinen Alltag betrachtest – was fühlt sich für dich häufig unstimmig oder unausgeglichen an? *Bitte auswählen...1. Mein Körper signalisiert mir oft Müdigkeit, obwohl ich aktiv sein möchte.2. Ich funktioniere, aber empfinde wenig Lebensfreude.3. Ich bin oft nervös oder fühle mich innerlich zerrissen.4. Ich finde wenig liebevollen Umgang mit mir selbst.5. Ich lebe in Rollen, die nicht ganz zu mir passen.6. Ich verliere mich darin, anderen zu gefallen.

Wenn du spontan eine Entscheidung treffen musst – was hindert dich am meisten daran? *Bitte auswählen...1. Ich fühle mich energielos und überfordert.2. Ich habe Angst, etwas zu tun, das keinen Spaß macht.3. Ich gerate schnell unter Druck oder werde ungeduldig.4. Ich denke zuerst an die Bedürfnisse anderer.5. Ich bin unsicher, ob es wirklich zu mir passt.6. Ich überlege, wie es wohl auf andere wirkt.

Wenn du dir vorstellst, ganz du selbst zu sein – was erscheint dir dabei am schwierigsten? *Bitte auswählen...1. Ich fühle meine Kraft nicht oder traue ihr nicht.2. Ich weiß nicht, wie sich echte Freude in mir anfühlt.3. Ich werde zu schnell von äußeren Reizen abgelenkt.4. Ich tue mich schwer, mich selbst anzunehmen.5. Ich folge oft Vorstellungen, die nicht meine eigenen sind.6. Ich mache mein Selbstbild stark von anderen abhängig.